ダイエット 食事日記

 

食事日記をつけるだけでダイエット効果があがります。食事改善の為の食事内容の見直しだけでなく、携帯電話のメモ帳を使うことで三食から間食までも忘れることなく記録できます。レコーディングダイエットで痩せよう。

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